一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。
可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
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彰化長高物理治療門診評比對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，臺北國中成長門診療程據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，基隆妥樂高長高系統18歲還能長高嗎上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利臺中轉骨增高門診口碑好於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，屏東青少年成長門診收費一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，屏東高中成長門診有效希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
殘月愁下橋上影，夢如流沙暗成傷！ 一曲憂傷催人淚，他鄉孤夜幾個愁！ 2016年12月25日，作！ >>>更多美文：古詞風韻
清晨，濃霧彌漫江面，大量的水氣從江水中升騰，向江岸擴散，沿江公路能見度不足30米。因為“五一”長假的緣故，來旅游的車輛排成了長隊，隱約可以看到前方不遠處的旅游導向指示牌寫著“朱雀山風景區”。車輛打開了霧燈，緩緩地在沿江公路上爬行。 車子停在“朱雀山”停車場，我下車瞭望，不由自主地說：“啥時能晴起來呀？”“很快！古語說的好，朝霧一天晴嗎。”搭話的是位留著胡須的一位長者，閑談中知道他是來朱雀山寫生的。“您是畫家呀！”我很慶幸找到一位知音。 大霧真的慢慢散去，朱雀山從霧氣中慢慢顯現，漸漸清晰起來。轉眼的功夫，朱雀山主峰尖刀峰已經清晰可見了。放眼遙望尖刀峰，在群山掩映之中，扶搖直上，沖天而立。就像是一塊尖狀的巨石竹筍出土般在山頂隆起，黃褐色的石頭在山頂直立幾丈高，蔚為壯觀。這時，陽光也沖破晨霧照到巨石上，可以清晰看到巨石上的防護欄和飄揚的紅旗。呀！已經有人在主峰上了。我著急了，急不可待地想馬上登山。 其實，朱雀山我已經登過好多次了，每一次登山都有不同感受。我第一次登朱雀山時的情景還記憶猶新。那時我剛加入作協，聽老作家講吉林市四大名山，“前朱雀、后玄武、左青龍、右白虎”，朱雀瓊崖絕壁清秀險要，北山亭臺樓閣暮鼓晨鐘，龍潭山高山密林深潭道觀，小白山歷史悠久真龍傳說。四山朱雀最險，如能登到山頂，北可以俯視吉林城，南可以遠眺美麗的松花湖，最值得一登。 一次單位組織在朱雀山下的一家山莊業務培訓，那次我第一次遠眺朱雀山的風采。遠看微微高山，我迫不及待想登上去。第二天，天不亮我就爬起來去登山了。登到“峰回路轉”天開始大亮了，終于能領略朱雀之美了。朱雀山這一側山勢陡峭，巨石高聳。一條小路蜿蜒而上，小路左邊有安全護欄，護欄下邊就是百米懸崖。小路右側怪石嶙峋，懸崖峭壁，我踏著石階，扶著防護欄桿快速攀登。小路視野很好，步步登高，風景盡收眼底。很快登到山頂，放眼遠望，心情豁然開朗。東側蜿蜒群山，你會不知不覺想起“會當凌絕頂，一覽眾山小”的詩句。南側豐滿大壩橫亙松江，一泓湖水，枝杈縱橫，可以全景領略松花湖的秀美。向下游看，松花江江水滔滔，奔流而下，在城區拐了個巨大的“S”彎向北流去，用清澈的天上之水哺育兩岸人民。向北望，可以清晰看到現代化城市阡陌交通，整齊的高樓鱗次櫛比。山上諸多山峰，山山相抱；山下相連環水，水水情深，一下子讓我陶醉于自然之中了。 “知道這尋夢石的含義嗎？”又遇見了畫家，他的插話打斷了我的思路，我知道他是在引導我思考。上山臺階開始的地方路邊有快巨石，上有書法家書寫的蒼勁的紅色的“尋夢”二字。這里有什么含義呢？我一邊爬山一邊思索著。登山要有韌勁，不要快，只要不停，就會不斷登高。”畫家一邊走一邊對我說。幾百個臺階上來，我早滿頭大汗了。作家接著說：“這個地方叫‘峰回路轉'，意思就是登山者如果堅持不了，就在這轉回去下山吧。再上就得登頂了，因為陡峭的山路下山更危險。”我雖然有些累，我的性格是不會半途而廢的，當然要登頂，于是上了一段鐵梯，開始爬最陡的山路了。畫家說：“你們來朱雀山主要看左側的風景，我是專門來觀察右側的石頭的。”“右側的石頭？”我帶有疑問重復著。“你看這是企鵝石，這樣看，多像兩只企鵝向這邊走呀。”我順著他指的方向看，太像了。“這是魔豬石。”其實我早知道這有快巨大的像豬一樣的石頭。這次畫家提醒我才認真細看。這是一塊10多米長的豬形巨石， 豬頭向山頂方向，重心向前，尾巴向下，好似巨豬向山上奔跑。后邊有五塊豬狀小石頭，好像五只小豬尾隨其后，在對面觀景臺仔細觀看，大豬、小豬栩栩如生，就像一座天然的石雕藝術作品。因此朱雀山又名“豬山”。“這是海豚石，三條海豚魚翔淺底。”，“這是一線天，”我抬頭一看，這里的兩塊巨石直立豎起，中間留著一條一尺多寬的縫，站在中間，只能在石縫看天，好像天變成了一條。上邊還有魔豬癡想、石龜探海、玉兔奔月、雄獅吼天，各種怪石耐人尋味。傳說很久很久以前，八仙云游到這里，被這里的風光所迷醉，他們將從天宮帶來的美酒倒在尋夢峰上的“仙釀池”中開懷暢飲，酒香招徠了山下眾多生靈，也想嘗嘗這美酒，八仙大怒，用法術定住了眾生靈，于是有了這鮮活的“十八景”。 我們登上了東峰的山頂，向西望，西邊是海拔817米的西峰，西峰比東峰要高，是朱雀山的最高峰。向西峰方向極目遠眺，可以遠遠看到西峰的奇杉古松，西峰是無人進入的原始森林。站在高處向下仔細觀望，可以看到地質時代因地殼褶皺隆起而豎起的巨石，揣摩著這里的冰川遺跡，想象更古至今滄海桑田天翻地覆的變化。遠眺山的上空，茫茫云海蔚為壯觀。 登上最高處的臺階的時候，又遇到了畫家，畫家在全神貫注地寫生。在畫一座山峰，這座山峰整個就像工匠用多個不同形狀的石頭壘砌的一樣，各個石頭巧妙搭接，天衣無縫，巧奪天工，還竟然是圓頂。真不敢相信大自然的魔力。畫家好像看出了我的心思，問我：“這些石頭搭接的是不是很好呀，你知道怎么形成的嗎？”沒等我回答，畫家接著說：“這山峰叫尋夢峰，它原本是一整塊石頭，那些縫隙是因為石頭質地不同風化形成的。”我恍然大悟。 仔細看，石頭山峰上寫著一個紅色的大字“夢”。這讓我想起了山下的“尋夢”石，尋夢，要尋的夢幻之地不就是這里嗎？自然聯想到張岱的《湖心亭看雪》，雖然現在是夏季，那種寵辱不驚，沉穩鎮定，卻又飽蘸著對這個世界深刻地對視與回望的意境是不會改變的。 尋夢，淚眼看花，依稀往事盡在不言中。 尋夢，緣起緣滅，似飛雪入塵，花自飄零隨江河。 尋夢，無邊思緒的自我放逐，拾斂生命的碎片，走向重生的煉獄。 尋夢是一種追尋，也是一種品質，更是一種情懷。這些東西可能凝縮在石頭上，也可能升騰在空氣里，它會帶著生命的氣息，流落在歷史的煙塵里，也不知何時又有人悟出這里的夢幻。 >>>更多美文：散文隨筆
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