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護膚不僅是護膚品的事。 皮膚的好壞取決於它是否健康，不僅包括生理層面的營養狀況、疾病狀況，心理狀態、生活方式、飲食習慣等都影響肌膚。因此不能僅依靠護膚品來保養皮膚，它們所起的作用是有限的。 面對不斷出現的肌膚問題，我們時常會陷入不知選什麼護膚品的焦慮之中，往往是聽信廣告及明星推薦，偏執的認為最貴的就是最好的，用最貴的護膚品有面子，底氣也足。其實貴的護膚品，的確含有特殊的成分，能對不同的皮膚同時起到美白、淡斑、抗衰老的作用，但是不一定會適合你。 我們對每天打交道的自己的這張臉，了解多少呢？ ... 一、認識自己的皮膚： 我們的皮膚由表皮層和真皮層構成，表皮層決定了皮膚是白凈還是黝黑、是乾燥還是油膩；真皮層決定了皮膚的營養狀況及飽滿程度。我們平時的護膚都只是作用於皮膚的表皮層。 皮膚的生長周期，由新生的角質形成細胞有序地逐漸向上移動約需14天，再移行到角質層表面並脫落又需14天，共約28天。所以，我們在使用護膚品時，至少需要28天才能評判其有效性。 表皮層內的角質細胞，時刻處於脫落和移行的動態平衡中。脫落過度--乾燥、脆弱易敏感；脫落不足--晦暗發黃，粗糙；脫落不勻--乾燥起皮。 若我們飲食不規律、生活作息不正常、熬夜、喝酒等因素，導致新陳代謝變慢，角質細胞不能正常脫落，堆積在皮膚表面，導致皮膚粗糙、晦暗，所用的護膚品也被這層屏障擋住，無法被下面的細胞吸收。在我們不能改變作息的情況下，適當對皮膚進行去角質，能在短期內解決皮膚問題，但不可過度。 ... 二、基礎護膚 在認識皮膚構成的情況下，了解自己的膚質類型對於選則護膚產品非常重要。 1、清潔 清潔是清除皮膚表面多餘的油脂、污垢、細菌、脫落的角質，從而促進護膚品吸收。 正常的皮膚有一定的新陳代謝能力，角質細胞會從產生到成熟直到凋亡脫落。皮脂腺分泌皮脂和汗水混合排到角質層外，這層是穩定的生物膜，可能成為皮膚上寄生的有害微生物的最好營養來源。產生痤瘡、皮炎等問題。同時皮脂成分不斷氧化變深，與大氣中的顆粒物結合，最終形成油膩、晦暗的皮膚外觀。所以，要定期清潔皮膚，幫助這層生物膜更新分化。 我們一般使用的洗面奶，都含有表面活性劑成分，能有效清除皮脂，同時帶走一部分老化角質以及細胞間質。因此，早晚都需要清潔。但對於中性、乾性皮膚，適度清潔即可，不是每次洗臉都必須使用潔面乳，早上甚至只要用清水洗臉就可以了。 但要注意的是：選擇毛巾洗臉的摩擦力較大，能有效去除角質，但是用久的毛巾一定要記得消毒，防止細菌滋生。 在清潔產品的選擇上，作用都相差不大，只是清潔力度依各人膚質不同而有差異。油性膚質，選擇清潔力強的產品；中性膚質選擇較溫和的產品。因潔面產品在臉上停留的時間不過幾分鐘，可不必相信潔面產品美白等效用。 2、補水 清潔能減少皮膚負擔，但是皮膚在清潔過程中會流失大量的水溶性保濕因子、皮脂以及少量外層角質，致使皮膚天然保濕屏障受損。 補水分為三種途徑： 一是給真皮層補水，即喝水。喝足夠多的水，讓真皮保持健康和活力，才是最深層的補水。另外補充維生素C、維生素E，可減少膠原蛋白的損失或促進膠原蛋白合成；多吃新鮮水果蔬菜，尤其是山藥、木耳、銀耳等。 二是給表皮層補水，可以用爽膚水、面膜、補水噴霧等。其實皮膚表層的水分都來自於真皮，因此喝足夠多的水可以勝過任何的補水產品。 三給環境補水：用加濕器、養綠植等。 我們所熱衷的面膜補水，是因為面膜內所含的油分較少，因此它的即時補水效果好，但保濕能力偏弱，應配合霜、乳類等保濕產品。面膜使局部皮膚保持較高的溫度和濕度，軟化角質，加速有效物質滲透，達到護理的目的。但面膜短暫的停留難以在抗老、美白、保濕等方面持續起效。健康肌膚每周使用面膜不宜超過3次。每天做面膜會損傷肌膚，破壞皮膚的自身結構。 ... 3、保濕 在給肌膚補水後，為了鎖住水分，我們還應使用保濕產品，保持皮膚表面的封閉性，促進改善性成分的吸收。保濕產品主要為乳液及面霜，依個人膚質而選擇。 當肌膚有了特別需求，尋常的水、乳等不能滿足時，就出現了一類加強版的、針對這些問題進行特別設計的護膚品---精華。 精華一般具有特定的作用，如美白、抗衰老、保濕、修復、控油等，可以根據自身的需求，為肌膚「開小灶」。為了實現這些作用，產品會加入特定的有效成分。 我們時常會困惑，到底需不需要精華。其實就是看你的肌膚狀況而定，若你的皮膚出現相應的問題，那麼使用能針對解決該問題的精華，往往會達到不錯的效果。 4、防曬 任何的護膚里都會說到防曬的重要性，幾乎從出生開始就需要防曬。 光老化和內因老化，是構成皮膚老化的最重要的因素。內因老化是人體的自然規律，光老化則可以通過一些必要手段來預防。紫外線中的UVA穿透能力強，可透過玻璃直接作用於皮膚及皮下組織，與黑色素產生和老化關係最為密切。UVB在夏季形成高峰，容易被阻擋，作用於皮膚淺層，損傷力強，被認為是曬傷的主要因素。 由於UVA常年存在，唯一的天然阻擋是雲層。因此在非陰雨天氣使用必要的防曬措施，是抗衰老與美白的關鍵。並不僅限於夏天外出才使用防曬。因此倡導，護膚一定不能忽略日常防曬。可選擇含胡防曬成分的日霜或者隔離霜，或專業的防曬產品，加上必要的物理遮蔽，至少能將95%以上的紫外線傷害拒之門外。 防曬產品使用要點：按一瓶30ml的防曬霜計算，若每日使用，應在一個月內用完為準。若持續在外活動，每隔2小時左右需補擦。 ... 三、看產品成分表 護膚品都是由各種成分構成，一個產品的功效就是這些成分共同作用的結果。所以，從分析產品成分的特性針對不同膚質做出護膚的指導和產品推薦，這樣就客觀科學得多了。因此，成分表是給自己挑選產品提供了一個可靠實用的方向，保證不會錯。 成分表里艱澀難懂的化學名詞，往往讓許多人望而卻步，但是你有必要知道自己的皮膚需要和不需要什麼，把錢花在刀刃上，才對得起自己的錢包和美麗。 若一款產品同時有幾個品牌可供選擇，價格卻差異較大，這時你可以對比產品成分表。只要幾個重要的成分有，可以解決你的肌膚問題，那麼可以果斷選擇性價比最高的那件。 護膚是一輩子的事業，如果你能在健康的生活方式上再找到適合自己的產品，這才是永葆美麗的秘密。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/r64rn4o.html
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